Книга Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях Марк Лівін, Ілля Полудьонний

Психологія особистості. Персональні трансформації. Книги для самореалізації. Книги про емоції. Книги про ментальне здоров'я. Книги про мислення. Практичні книги. Українська література. «Наш Формат»: новинки та хіти 

Розум: та все добре! У тебе є робота, дах над головою, їжа і друзі. Емоції: щось так тоскно.  

Якщо ви переживали схоже й не могли втямити, у чому річ — ця книжка для вас. У ній журналіст Марк Лівін і психотерапевт Ілля Полудьонний простими словами розповідають про емоції та почуття. Вони вчать розшифровувати повідомлення, що приходять у чат із самим собою: «Ти вже кілька днів сумуєш. Зверни на це увагу». Або: «Здається, ти заздриш другові, який знайшов нову роботу. Може, тобі теж час щось змінити?». 

Структурно книжка складається з 20 розділів. Кожен присвячується окремому почуттю чи емоції: злості, заздрості, образі, сорому, самотності тощо. Автори популярно викладають теорію, пояснюють теми на прикладах із власного життя, діляться вправами для пропрацювання. А ще багато говорять про нинішні реалії. 

Марк та Ілля разом створюють найпопулярніший український подкаст про психологію — «Простими словами», який став приводом до написання книги.

P. S. Книжка не дублює подкаст «Простими словами». Її можна читати незалежно від того, слухали ви випуски чи ні. У ній інші діалоги, історії, інсайти. Глибше, але не менш доступно.

Характеристики

Автор / Марк Лівін, Ілля Полудьонний
Видавництво / Наш Формат
Тип товару / Паперова книжка
Кількість сторінок / 264
Обкладинка / Тверда
Рік видання / 2020
Мова / Українська
Розмір / 210 x 140 мм
Вага / 380 г
ISBN / 9786177866601