Книга Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих Джеймс Клір

Психологія. Психічне здоров'я. Психологія особистості. Мета. Мрія. Персональні трансформації. Книги про звички. Книжкова країна 2024.. Хіти продажів. Топ-100: про мотивацію та саморозвиток 

Нашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга "Атомні звички" навчить, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас.  

У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. 

Дізнайтеся, як: 

Знайти час для нових звичок (навіть коли життя шалено несеться); 
Подолати нестачу мотивації та сили волі;
Створити комфортні умови, щоб швидше досягти успіху;
Повернутися на правильний шлях, коли збилися з курсу;
...і багато іншого.
Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок. Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити. Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращення незалежно від того, що мається на меті - покращення здоров'я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього переліченого разом.  

Характеристики 

Вага / 331 г 
Формат / 130х200 мм
Автор / Джеймс Клір
Тип / Паперова
Ілюстрації / Немає ілюстрацій
Видавництво / КМ-БУКС
Серія книг  /Психологія
ISBN / 978-966-948-375-1 
Мова / Українська
Тип обкладинки / Тверда
Кількість сторінок / 304
Рік видання / 2020
Папір / Офсетний
Оригінальна назва / Atomic Habits