Прикладна література ● Популярна психологія

Журналіст Марк Лівін і психологиня Софія Терлез об’єднали досвід, дружбу та сотні годин розмов із найвпливовішими дослідниками психології та нейронауки, щоб створити інструмент турботи про себе в часи потрясінь. Адаптована до українських реалій модель пояснює, як саме ми можемо під- тримувати себе під час довготривалого стресу, і спирається на 11 елементів стійкості: тіло, емоції, звички, їжа, цінності, відповідальність, корисне мис лення, креативність, соціальні зв’язки, дружба, любов. Кожному з них при свячено розділ, який доповнено практичними вправами для самодопомоги. Це не чергова книжка з порадами на кшталт «будь кращою версією се бе», а інтимна, щира та структурована розмова, яка дозволяє зупинитися, побачити себе у складних обставинах і відповісти на головне запитання: «Що саме зараз мені допоможе?»

Характеристики

Автор: Марк Лівін, Софія Терлез

Кількість сторінок: 264

Обкладинка: тверда

Рік видання: 2025

Мова: Українська

Розмір: 60х84 1/16

Вага: 310

ISBN: 978-617-17-0590-6